颈椎不好仰卧位姿势睡觉正确。仰卧位可以更好的保持颈椎的曲度，也不需要担心睡着之后颈肩部位肌肉放松会造成颈椎失稳。
想要采取侧卧的话枕头的高度最好是和耳朵到肩膀的距离相同，可以保持颈部不倾斜，保持颈部肌肉的平衡，防止颈椎倾斜而造成症状加重。
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