腰间盘突出，现在情况有些严重

病情分析：你好，根据你的描述，目前考虑是腰痛待查：腰椎椎间盘突出症可能，腰肌劳损可能，主要表现为腰部疼痛，活动受限严重会伴有下肢疼痛麻木现象，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。

指导意见：建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，热水袋热敷腰部，口服腰痹通胶囊等活血化瘀药物，出现下肢麻木的可以口服弥可保营养神经治疗，如果保守治疗半月无效的话，建议去医院进行腰椎核磁共振检查明确诊断。