卵巢衰老吃什么导致的

卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为，月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品；

月经来潮前的阶段是阳长的时期，适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅、月经按时来潮等等。