治疗失眠什么药好

你先吃点‘安定片’试试，不要长时间吃，会上瘾，当然最注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。

②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦在改善以上7条的同时，使用醒恼安慷◎组合，逐渐减停西/yao、摆脱yao物对肝肾的伤害，恢复大脑供血供氧，及人体生物钟平衡，彻底摆脱失眠困扰。

好的药是放松心情。