流产后一般一周以后就可以适当锻炼活动了，不过不适合剧烈运动的，轻微的活动还是可以的，如果好似剧烈运动的话最好是等一个月以后。
建议您现在主要是多卧床休息比较好，等一周以后适当的活动没有关系的，剧烈活动要等一个月以后来过一次月经比较好。
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