右手手腕肿了，疼的厉害

去年6月份因为做事可能扭伤了，就有点疼，然后揉了几天，然后就没事了，这半年一直没有做体力活，衣没有发过，但是今年开始做事，然后十几天前就又开始了，一直到现在还是疼，手腕大拇指灰肿了，一用劲就特别在疼，每天早上起来手就疼想得到的帮助：想知道我手具体没有情况，要怎么办呢？