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便秘可以吃银耳吗？

提问时间：2020-05-29

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘可以吃银耳银耳含有丰富的不能被人体消化利用的膳食纤维，如此丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动和吸水膨胀的特性，一方面可以使肠道肌肉保持健康和张力，另一方面粪便因含水分较多而体积增加、质地变软，这样非常有利于粪便的排出。

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