病情分析：红糖水有活血化瘀的功效，如果月经期有疼经、月经量少，经期前后或月经期可以喝热的红糖水。指导意见：平时要天天跑跑步、打打羽毛球等多运动；
月经期要禁食辛辣刺激及生冷食物、别受凉、别熬夜，做好这些，月经量慢慢会正常。
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