强迫症可以自我治疗吗

靠着自己也是很难治愈的，你要到当地的精神专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，给你制定治疗方案，采取药物治疗，森田疗法等方法进行治疗。

平时要注意高度紧张时要做深呼吸，缓解紧张的情绪；适当的进行有氧运动；可以听一些舒缓的音乐；可以找亲人朋友在一起聊聊天，散散步；

也可以多参加些社交的团体活动，这样能够使你保持愉快的心情，平和的心态。