病情分析： 您好！晚上补钙效果比较好，人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。
意见建议：建议晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。另外，在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，对身体造成不良影响。
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