病情分析：你好，根据你的描述，小腿抽筋是缺钙的表现，你需要补钙了。指导意见：建议平时多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，在补钙的同时，多吃豆制品。
以上是对“老是小腿抽筋一会一会的很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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