如何预防中风脑梗？

中风患者往往发病突然，死亡率高，致残率高，但90%的脑血管疾病是可以预防的，通过预防和延缓中风发作可以降低中风的发病率。

脑血管动脉硬化是中风的主要原因，可以通过改善饮食习惯和生活习惯来预防。如饮食要避免高盐、油腻的食物，少吃精粉、精米，避免缺乏营养因素。

建议从小就开始预防，改善不良生活习惯，加强体育锻炼。