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高中生失眠该怎么办

我是一名高中生最近总失眠，我怕影响学习，我想问一下高中生失眠该怎么办？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

高中生经常失眠日里一定要注意不要熬夜，养成有规律的生活，饮食上多吃些青菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，不要给自己太大的压力，每天晚上10点之前睡觉，少用一些电子产品。

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