问患者提问

高中生最佳睡觉时间

我是高二学生，学校每天晚上9:35放学，我有每天晚上锻炼的习惯，所以基本上10:30才到住的地方，早上6:50得到校。中午放学后只有1个半小时的时间，所以我总是先睡觉，后吃饭。请问，针对我这种情况，应该怎样安排睡觉时间，以及午睡与吃饭的问题是否安排较为合理？如何改进？

提问时间：2021-11-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，您的情况安排的还是可以的，指导意见：一般午睡后吃饭比较好，不要睡前吃饭的，祝好医生询问：

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