左脚内踝，距骨骨折1年零一个月

病情分析：按照你的描述是距骨骨折术后一年多了啊，活动轻微的受限问题不大，只要走路没有疼痛不适就没问题的，长时间走路疼痛是因为关节间摩擦造成的创伤性关节炎。

指导意见：建议注意适当的活动，不要活动太多，可以口服点活血通络消炎止痛的中成药比如盘龙七片、壮骨止痛胶囊，或者外用点舒筋活络的中草药熏洗，希望我的回答对你有帮助。