这个应该是牙龈炎或者牙周炎引起的。如果方便的话，尽早去医院请医生检查一下，如果确诊牙龈炎或者牙周炎，尽早洗牙上药。
避免辛辣刺激性饮食和喝酒，另外多吃水果，蔬菜，多喝白开水，保持心平气和，做做有氧运动，尤其不要急躁。
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