扭伤脚如何快速恢复？

一定要减少活动避免二次损伤。用冰袋、冰块，包着毛巾放在扭伤踝关节的上面，这样可以减轻疼痛。把踝关节固定住，受伤的韧带再受到一些压力，就很难恢复，所以支具固定常常会特别特别的重视，不要因为觉得疼痛不太重了，就可以不用，随意活动。

这样可能会出现习惯性的扭脚，所以一定要注意这一点。要把脚小腿抬高，促进血液循环，减轻肿胀的情况，这是踝关节扭伤以后，急性期的一个重要的处理原则。