哺乳期怎样保养乳房

我也在喂奶期，我的姐姐告诉我，她喂奶时没带哺乳胸罩，孩子断奶后，很下垂，不挺，我姐的经验就是，不要怕麻烦，带哺乳胸罩，勤按摩，多做扩胸运动，断奶后，可以用一些安全无毒的胸部护理膏，加以手法按摩，效果很好，哺乳后，乳房多少会有一些缩水，不要太失望，我想为了宝宝这点付出是非常值得的，祝宝妈心想事成！