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内分泌失调不来例假怎么办呢

我从上个月开始就一直是内分泌失调，最近例假还没有来，这种情况该怎么办好？

提问时间：2020-06-10

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

要科学规律的生活，保证睡眠，情绪要稳定，不要焦虑，每天睡眠保证8到10小时，白天多运动，多晒太阳。其次，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃豆制品，饮食要清淡易消化，低盐低脂饮食。

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