这个奶水从中医角度是气血所化，可以多吃一些补气血的食物，而西医的话，多吃一些蛋白质丰富的食物来补充的。你是产后机体虚弱引起的奶水分泌不足，也可以去中医院寻求促进泌乳的重要方剂，效果不错。
近期注意休息。多喝汤水，避免劳累，调节心情。
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