像你目前这种情况的话，多考虑是因为在提重物或者是其他活动的过程中，局部肌肉的问题。治疗上来说可以局部应用一些活血化瘀消肿止痛的药物对症治疗。
在治疗期间应当注意休息，避免过度的活动。平时的话，适当进行局部肌肉力量的锻炼。
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