一到半夜一两点钟我的小腿就奇痒

你好，你描述的情况首先考虑是由于过敏引起的荨麻疹，需要注意日常生活的禁忌：不要去抓不要热敷避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。

油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B6。