早期是脚踝疼痛后是膝关节疼痛

根据你的描述，要考虑受凉，劳累，缺钙，关节退行性病变，风湿关节炎等原因引起的可能注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，适当保暖，多吃海产品，适当补钙如乐力钙，可口服消炎痛，正清风痛宁缓释片进行治疗，最好去医院进行拍片，类风湿因子，抗0的检查，并进行针对性治疗。

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