问患者提问

减肥一天能吃几个鸡蛋

我今年20岁，女，最近这几天我正在减肥，今天在单位上班的时候，偶然听几个同事说减肥的时候可以吃鸡蛋，营养好像比较高。我想咨询了解一下在减肥的时候每天吃几个鸡蛋最好呢？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

鸡蛋里边有丰富的营养如果是在减肥的时候是每天只吃一个吃鸡，在早饭的时候吃比较好，因为早上起来吃鸡蛋会补充身体需要的营养而且吃煮的鸡蛋比较好营养不会流失，除了吃煮鸡蛋外还要加强身体的锻炼，比如说早上起来跑步。

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