我这是肌肉拉伤，已经一年多了，怎么还不好？

病情分析： 您好，根据您提供的情况看，您是腰部肌肉拉伤1年多了，还是疼痛，主要考虑为肌肉拉伤后没有充分休息，导致的慢性劳损。

意见建议：建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。

平时应避免久坐久站、避免经常弯腰动作，经常参加各种户外活动及体育锻炼。