脾肾虚气血亏有痰原先胖然后长期劳累导致气血不足怎么

您好，根据您描述的情况来看，脾肾气虚这个情况首先平时注意不能劳累过度饮食注意别吃辛辣油腻的东西，熬粥可以加点大枣，蒸白山药沾白糖这是补脾的食疗，黑木耳黑豆一类可以补肾，薏苡仁熬汤代茶饮可以祛湿，平时不能贪凉饮冷，注意根据天气加减衣服。

适当体育锻炼，但是不能过度。以上是对“脾肾虚气血亏有痰原先胖然后长期劳累导致气血不足怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！