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哺乳期妇女便秘怎么办

了,应为是哺乳期,也不敢随便吃药,水果也不敢吃,就便秘,改怎么办?能不能吃水果? 想得到怎样的帮助：应该怎样治疗,越详细越好,可不可以吃水果?

提问时间：2021-08-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动指导意见：主要是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮, 做到粗细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激 ,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.可以采用黑芝麻,核桃仁 ,蜂蜜各60克.方法：先将芝麻,核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次 1日服完,能润滑肠道,通利大便

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