针灸能治疗失眠吗

在睡不着时，把关注点放到呼吸上。观想平静美好的画面，比如。平静的湖面上，有一条小船，在轻轻的荡漾，涟漪，一圈一圈的在向外扩散。

或者蓝蓝的天空有朵朵白云，在慢慢的向远处飘动…飘动。或者是背诵一段自己特别喜欢的短文。不必思虑它的意义，是单纯的，反复的背诵。

这样大脑容易放松下来，也就容易入睡了。针灸的话，你未必有那么多时间。另外可以经常拍打头部，力度以自己能够承受为宜。