依据你目前所描述的情况来讲,很多食物如果食入过多,会引起痰多的现象,容易生痰的食物很多如:肥猪肉、牛肉、羊肉、鱼虾、狗肉,日常多吃新鲜水果蔬菜,清淡饮食,不吃辛辣刺激油腻生冷食品,注意多喝温水,适度锻炼运动,要注意做好保暖防寒,有不舒服的情况及时去医院就诊。
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