晚上有时吃太多

正常的饮食应该是早吃好，午吃饱、晚吃少。晚吃得太多容易出现消化不良、肥胖等问题。

1、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

2、密切观察身体的变化情况，有问题及时与医生联系。