病情分析：你好，根据你所述的情况，如果肥胖，尽量不要吃膨化食品。指导意见：建议，碳酸饮料也是含热量比较高的，最好不要喝，最重要的是锻炼，吃饭吃到七成饱。
以上是对“小时候很瘦。现在很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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