平时避免饮酒劳累熬夜的现象，可以多吃一些有营养类的食物，有利于提高性生活质量，加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。
不要喝酒，抽烟，不要吃辛辣刺激的食物，不要憋尿，不要久坐。适当口服一些补品类的食物和药物。
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