腰骨刺需要做哪些运动

在临床上，腰痛的原因很多。比如腰椎棘上韧带损伤及棘间韧带损伤，腰间盘突出，腰背筋膜炎，第三横突综合症。腰椎骨质增生退行性变等等。

根据病史提供的情况，建议病人平时平卧硬板床。腰部注意保暖，避免受凉受累。避免过度弯腰负重。可以配合针灸，理疗按摩。

疼痛时可以口服芬必得，或者塞来昔布。平时可注意腰背部敲打按摩。引体向上或仰卧起坐等增强腰背肌肉及促进局部血液循环的运动。