咨询一下医生请给予帮助

病情分析：你好，根据描述的情况来看，属于一级高血压的范围。指导意见：这种情况暂时还是不必使用药物的，注意加强饮食运动调理即可，平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低盐饮食，适当多吃黑木耳、食用菌等食物，此外需要注意适当加强锻炼，可以采取慢跑、快步走、太极拳等方法，长期坚持可以起到有效的调理效果。

以上是对“咨询一下医生请给予帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！