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患者提问

缺钙锌会有哪些症状

就是我有时候每天晚上腿都会抽筋,然后上课时提不起注意力,精神不是特别好。然后不知道自己是缺钙还是缺锌,现在也不知道怎么补,缺钙锌会有哪些症状?
提问时间:2020-04-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    锌和钙的缺乏可能会导致食欲不振、不愿意吃饭、头发和腿抽筋以及晚上睡眠不足。建议进行微量元素检查。如果锌和钙缺乏,应及时补充。

    在日常饮食中,营养必须平衡,肉和蔬菜应该很好的搭配,更多的动物内脏和蛋黄可以食用。

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