青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心。
在饮食方面可适当增加一些肉食类食物。
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