因为便秘觉得肚子胀得难受，怎么办啊？

您好：根据你叙述的症状，你这好像是肝胃不和引起的腹胀。一般与受凉或着急生气有关。每日清晨起床饮一杯蜂蜜水，晚上再喝一杯。

吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；

吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；最快的肯定是泻药最快了，但是应急可以。你可以吃点疏肝和胃丸和乳酸菌素片