问患者提问

减肥每天喝多少水最合适

我因为不运动变得很胖，最近在减肥，每天都运动出很多汗，我想问下减肥每天喝多少水最合适？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

喝六到八杯比较好。减肥的目的是减掉身体中的脂肪。一个成年人每天需要补充2000毫升左右的水，才能满足身体新陈代谢的需要，如果进行大量运动大量出汗后，就需要喝更多的水，才能满足身体需要的，运动后不要立即喝水，要适当的休息后再补充水分。

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