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有雀斑的人饮食上该注意什么？

我自从大学军训过后，脸上的雀斑疯狂的长起来了，以前我的脸上一点东西都没有，现在我觉得自己因为雀斑变得好丑啊，之前也用过很多去雀斑的化妆品，可是，都没什么用，现在觉得好苦恼啊。想得到怎样的帮助：我想问问，有雀斑的人饮食上该注意什么？

提问时间：2020-12-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有雀斑的人生活中多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合.注意防晒.

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