女性失眠吃什么比较好

女性日常应适当多吃些富含"；造血原料"；的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸辣和维生素12等营养食物。

如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。科学生活，养成现代科学健康的生活方式，如戒烟酒，不偏食，不熬夜。