免疫力低应该怎么办

免疫力低下可以通过调整饮食，合理膳食，增强运动，或用一些免疫增强剂提高。首先多吃含维生素C高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝酸奶，喝白开水，多吃海鲜，动物肝脏，补充充足的钙，铁，锌等微量元素，可以吃一些坚果。

然后要坚持运动，如游泳，慢跑等。做一些力量训练，增加肌肉。