肩膀酸痛与肩周炎

是肌肉长期处于一个姿势，肌肉韧带紧张、劳损，没有得到很好休息，时间长了所引起，因此消除病因是根治该病的首要的，必需要有良好的休息，加上正确的治疗。

首先要改变不良姿势和生活习惯，电脑前一个小时就要起来活动活动，喝杯茶或是上个厕所什么的,可以用热毛巾湿敷，增加局部血运，放松局部肌肉韧带。