问患者提问

怎么做运动能缩阴？

你好，我自从生了小孩以后就阴道松弛，感觉人老的十分快，夫妻生活质量也不太好，我想了解一下有没有什么可以解决阴道松弛的运动方法？想得到怎样的帮助：怎么做运动能缩阴？

提问时间：2021-05-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，每天收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩5秒，放松5秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行，而这样坚持锻炼可以起到缩阴的效果的。

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