这个是身体虚弱的表现，就是体能下降了，你要想超过以前，你就需要把运动量提高一下才行指导意见一般就可以超过你最巅峰时的状态，加重加量就可以了，这样练上三个月以上才会有所提高，人的机能是一天天的再下降的。
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