如何预防脂肪肝

一,合理饮食:每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡.足量的蛋白质能清除肝内脂肪.二,慎用药物:肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒.三,适当运动:每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目.如慢跑,打乒乓球,羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。