口渴眼胀，睡眠不足，爱吃油腻

你好，根据你的描述，你的血糖控制的不是很好，和经常上夜班也有一定的关系。建议，山药和芋头里含的淀粉高，也不能吃太多的，并且谷类里含的成分蔬菜里是没有的，所以主食也需要吃，少吃就可以。

控制一定的量，少量多餐，多运动。以上是对“口渴眼胀，睡眠不足，爱吃油腻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！