病情分析：您好，根据你说的是想让自己增加体重，单纯靠晚餐则对身体有害的。指导意见：正常的饮食规律晚餐都是不易过饱，也不易太过油腻，所以你要从一日三餐来调整饮食，特别是午餐可以多增加些肉类、面食。
不要一味的增肥而忽视了饮食不当对身体造成的伤害。
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