备孕期间吃什么食物好，备孕期间禁吃什么？

备孕期间的饮食有这么一些注意事项：少吃辛辣食物；饮食上要多样化；生活中一定要注意补水，备孕男女需要增加精子和卵子的活力，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类和每天6片的育之缘一起食用，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率；

注意在体内储存钙和铁；饮食要回归自然！