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白天谁不好，晚上能睡得好

提问时间：2022-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：白天适当睡一下是很有必要的，毕竟现在工作压力比较大，难免会休息不够。晚上的睡眠一定要养成一种习惯，比如睡觉的时间，指导意见：还有早上起床的时间也要有规律，一开始可能会有点不适应，但是习惯成自然，慢慢地你就会发现人体生物钟被调好后白天会感到很轻松的，晚上也就不愁睡不着了

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