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焦虑怎么样调理

我姐姐有焦虑症一到某些特定的场合就会紧张担心、恐惧害怕，焦虑怎么样调理？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症并不可怕，一定要树立信心，一般轻微的焦虑可以依靠自我走出去的。当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当做完这些事情的时候，烦恼焦虑早就无影无踪了。

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